COMITE DEPARTEMENTAL DE RANDONNEE DU MORBIHAN

                                                                                  

Comment bien préparer sa randonnée ?

La Randonnée est une activité physique à ne pas prendre à la légère.

Il faut donc bien préparer sa randonnée au préalable.

 

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Infos pratiques :

  • Se renseigner sur la météo avant de partir au 3250 ou www.meteofrance.com
  • En période estivale : Les journées sont plus longues, elles permettent de plus grandes randonnées. Attention au coup de chaleur. Il faut s'astreindre à boire beaucoup, environ 5 à 6 gorgées toutes les 20 minutes, soit au minimum 1.5l d'eau par personne pour une demi-journée de marche.
  • En Automne-Hiver : Pendant la saison de chasse, de fin septembre à fin février, ne vous écartez pas des chemins banalisés, qui sont tous des chemisn ouverts au public. En hiver, veillez à ne pas déranger la faune sauvage, observez les traces sans vouloir les suivre.

Avoir un bon équipement :

Des chaussures : elles doivent être confortables  et garantir un bon maintien du pied et de la cheville. Les tennis sont limitées à une courte marche d'une à deux heures.

Un sac à dos : de 20 ou 40l conviendra pour une sortie à la journée.

Les vêtements : Le système des "3 couches" est fondamental: sous-vêtement en fibres synthétiques, pull ou sweat en fibre polaire, coupe-vent de préférence respirant.

Equipements complémentaires : une paire de lacets, de la crème solaire, une casquette, des lunettes, une trousse de secours, une boussole et un appareil photo.

 

Les 4 indispensables à ne pas oublier !

  • La gourde , elle est indispensable été comme hiver
  • Un couteau multi-fonctions
  • Une paire de jumelles, pour observer notre environnement
  • Une lampe torche, en cas de tunnel ou de grotte.

LA NOLFEENE

La R@ndo du Dimanche

RANDOS BIEN-ÊTRE MENSUELLES

Votre Rando Bien-Être

le mardi 31 janvier 2023 à Locqueltas

⚠️Rendez-vous 14h30

Parking de l'Etang

Tout le Programme

Avis de Recherche

Appel aux BÉNÉVOLES

Pour les Associations :

 

 

 

 

 

Si vous ne l'avez pas encore noté dans votre agenda, l' Assemblée Générale de la FFRandonnée du Morbihan aura lieu  :

Le Samedi 4 mars 2023

L'Application MaRando®

 

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