Comment bien préparer sa randonnée

La Randonnée est une activité physique à ne pas prendre à la légère.

Il faut donc bien préparer sa randonnée au préalable.

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Infos pratiques :

-Se renseigner sur la météo avant de partir au 3250 ou www.meteofrance.com

-En période estivale : Les journées sont plus longues, elles permettent de plus grandes randonnées. Attention au coup de chaleur. Il faut s’astreindre à boire beaucoup, environ 5 à 6 gorgées toutes les 20 minutes, soit au minimum 1.5l d’eau par personne pour une demi-journée de marche.

-En Automne-Hiver : Pendant la saison de chasse, de fin septembre à fin février, ne vous écartez pas des chemins banalisés, qui sont tous des chemins ouverts au public. En hiver, veillez à ne pas déranger la faune sauvage, observez les traces sans vouloir les suivre.

Avoir un bon équipement :

–Des chaussures : elles doivent être confortables  et garantir un bon maintien du pied et de la cheville. Les tennis sont limitées à une courte marche d’une à deux heures.

Un sac à dos : de 20 ou 40l conviendra pour une sortie à la journée.

Les vêtements : Le système des « 3 couches » est fondamental: sous-vêtement en fibres synthétiques, pull ou sweat en fibre polaire, coupe-vent de préférence respirant.

Equipements complémentaires : une paire de lacets, de la crème solaire, une casquette, des lunettes, une trousse de secours, une boussole et un appareil photo.

Les 4 indispensables à ne pas oublier !

-La gourde , elle est indispensable été comme hiver

-Un couteau multi-fonctions

-Une paire de jumelles, pour observer notre environnement

-Une lampe torche, en cas de tunnel ou de grotte.