Préparez votre randonnée en toute sérénité

La randonnée est une activité physique qui demande une bonne préparation. Pour profiter pleinement de votre itinéraire, pensez à l’organiser en amont.

💡 Facilitez-vous la rando avec GR@ccess sur mongr.fr ! Créez, planifiez et personnalisez vos parcours sur les GR® grâce à un large choix d’itinéraires adaptés à vos envies.

📲 Avec l’application MaRando®, partez l’esprit tranquille et explorez les sentiers en toute sécurité.

🏕 Infos pratiques

🔹 Avant de partir, consultez la météo au 3250 ou sur www.meteofrance.com.

🔆 En été : Les journées plus longues permettent de grandes randonnées, mais attention au coup de chaleur ! Pensez à vous hydrater régulièrement : 5 à 6 gorgées toutes les 20 minutes, soit au minimum 1,5 L d’eau par personne pour une demi-journée de marche.

🍂 En automne et hiver :

• Saison de chasse (fin septembre à fin février) : restez sur les sentiers balisés ouverts au public.
• En hiver : Respectez la faune sauvage en l’observant sans la déranger.

🎒 Équipement essentiel

👟 Chaussures : Optez pour des chaussures de randonnée offrant un bon maintien du pied et de la cheville. Les tennis conviennent uniquement aux courtes marches (1 à 2 heures).

🎒 Sac à dos : Un volume de 20 à 40 L est idéal pour une sortie à la journée.

👕 Vêtements : Suivez la règle des « 3 couches » :
1️⃣ Sous-vêtement respirant en fibres synthétiques
2️⃣ Pull ou polaire pour la chaleur
3️⃣ Coupe-vent imperméable et respirant

➕ Accessoires utiles :
🧢 Casquette – 🕶 Lunettes de soleil – 🧴 Crème solaire – 🩹 Trousse de secours – 🧭 Boussole – 📸 Appareil photo

⭐️ Les 4 indispensables

✅ Une gourde : Indispensable en toute saison
✅ Un couteau multifonctions : Toujours utile en pleine nature
✅ Une paire de jumelles : Pour observer la faune et le paysage
✅ Une lampe torche : Pratique pour les passages sombres (grottes, tunnels)

Bonne randonnée et profitez de chaque instant en pleine nature ! 🌿🥾